Voedingsadviezen bij diarree

Tmc over deze informatie
Diarree betekent dat iemand meerdere keren per dag dunne ontlasting heeft. Er bestaan verschillende vormen van diarree:
  • Acute diarree: gaat zonder behandeling binnen 1 week over.
  • Chronische diarree: duurt langer dan 2 weken.
  • Overloopdiarree: een verstopping waar dunne ontlasting langs lekt.

Diarree kan door de ziekte komen, bijvoorbeeld als er een tumor in de darm zit. Maar het kan ook komen door de behandeling. Bijvoorbeeld door chemotherapie of bestraling van de darm.

Voedingsadviezen bij diarree

  • Drink 2 tot 2,5 liter vocht per dag. Dit betekent minimaal 13 glazen of 16 kopjes vocht per dag. Ook soep, vla, yoghurt en dergelijke tellen mee. 
  • Door diarree kunt u veel zouten verliezen. Met bijvoorbeeld bouillon kunt u het verlies van zouten aanvullen. 
  • Gebruik koffie met mate. Zorg dat de koffie in elk geval niet te sterk is. 
  • Vermijd koolzuurhoudende dranken. 
  • Zure melkproducten zoals karnemelk zijn beter dan zoete melkproducten. Gebruik van zoete melkproducten maximaal 3 glazen en/of porties per dag. 
  • Eet regelmatig en rustig, kauw goed en gebruik vaker kleine maaltijden. 
  • Stoppende voedingsmiddelen bestaan niet. Banaan, witbrood, beschuit en geraspte appel zijn dus geen stoppende voedingsmiddelen. 
  • Vezels binden enigszins het overtollige vocht in de ontlasting. Gebruik dus bruinbrood, fijn volkorenbrood, aardappelen en fruit, maar overdrijf het gebruik van vezels niet. 
  • Neem geen voedingsmiddelen met grove vezels zoals donker roggebrood, grof volkorenbrood, brood met zaden en pitten, muesli, rauwkost en vezelig fruit zoals citrusfruit, pruimen en ananas. Grove vezels prikkelen de darmen extra. 
  • Neem geen:
      – grote, vetrijke maaltijden
      – gasvormende producten zoals prei, kool, peul-vruchten en ui.
         Bloemkool, kleingesneden zuurkool en Chinese kool kunnen wel.
      – scherpe kruiden
      Dit prikkelt namelijk uw darmen extra.

Als u toch ernstige diarree blijft houden, bespreek dit dan met uw diëtist. Uw arts kan medicijnen voorschrijven waardoor de voeding beter wordt verteerd en opgenomen. Raadpleeg bij aanhoudende waterdunne diarree uw arts.