Ondervoeding voorkomen

Tmc over deze informatie
Door de lichamelijk en emotionele gevolgen van uw ziekte en de behandeling kunt u minder eetlust krijgen. Eet u minder dan u nodig heeft, dan valt u af. Als u in korte tijd veel bent afgevallen is het belangrijk om extra aandacht aan uw voeding te besteden. Hulpmiddelen hierbij zijn de SNAQ  en de KWF Voedingschecklist (zie verderop in dit artikel). Gewichtsverlies voor of tijdens een behandeling is niet goed voor uw conditie en uw herstel kan langer duren. 

Weeg uzelf regelmatig, bijvoorbeeld 1 keer per week. Doe dat zo veel mogelijk op dezelfde weegschaal en onder dezelfde omstandigheden. Bijvoorbeeld altijd ’s ochtends nadat u naar het toilet bent geweest en voor het aankleden. Kleine schommelingen in het gewicht zijn overigens heel normaal. Een stabiel gewicht geeft aan dat u voldoende calorieën binnenkrijgt. Probeer op gewicht te blijven. Gebruik zo nodig extra tussendoortjes en calorierijke producten.  

Wanneer u meer eet of minder beweegt, kan uw gewicht toenemen. Ook als u aan de zware kant bent, kunt u het beste proberen gewoon op gewicht te blijven. Afvallen kan beter in een andere periode.

Body Mass Index (BMI)

Met de Body Mass Index (BMI) kunt u eenvoudig zien of u een gezond gewicht heeft. De BMI berekent uw gewicht in verhouding tot uw lengte. De BMI wordt berekend door uw gewicht te delen door uw lengte (in meters) in het kwadraat. Als uw BMI lager is dan 18,5 kg/m2 , bent u waarschijnlijk ondervoed. Als u 65 jaar of ouder bent, bent u bij een BMI lager dan 20 kg/m2 mogelijk ondervoed.
Om uw risico op ondervoeding te beoordelen zijn er verschillende testen beschikbaar. Deze worden hieronder besproken. Alle testen zijn in minder dan 5 minuten in te vullen.

SNAQ

De Short Nutritional Assessment Questionnaire (SNAQ) bestaat uit 3 vragen. Per vraag worden er punten gegeven: 
1. Bent u onbedoeld afgevallen (meer dan 6 kg in de laatste 6 maanden of meer dan 3 kg in de afgelopen maand)? 
2. Had u de afgelopen maand een verminderde eetlust? 
3. Heeft u de afgelopen maand drinkvoeding of sondevoeding gebruikt?

Heeft u 3 punten of heeft u vragen? Ga dan praten met uw arts of verpleegkundige. Zij kunnen u in contact brengen met een diëtist. 
Scoort u 2 punten op de SNAQ? Kijk dan bij Gewichtsverlies.

Het is de bedoeling om de SNAQ-test eens in de maand in te vullen, omdat uw situatie kan veranderen. De SNAQ staat ook op de KWF-Voedingschecklist.

MUST tool

Een andere test die veel gebruikt wordt, met name in het ziekenhuis, is de MUST: Malnutrition Universal Screening Tool. De MUST bestaat uit 3 vragen over:
  • de Body Mass Index (BMI; uw gewicht in verhouding tot uw lengte).
  • onbedoeld gewichtsverlies
  • en/of u gedurende 5 dagen niet heeft gegeten of zult eten, in combinatie met ziek zijn.

U krijgt per vraag punten. Scoort u 2 punten of meer op de MUST, of heeft u vragen? Ga dan praten met uw arts of verpleegkundige. Zij kunnen u in contact brengen met een diëtist. Scoort u 1 punt op de MUST? Kijk dan bij Gewichtsverlies.

PG-SGA SF

Veel zorginstellingen gebruiken steeds vaker de PG-SGA SF: Patient-Generated Subjective Global Assessment Short Form. U vult deze test zelf in, in minder dan 5 minuten. Doordat de PG-SGA SF uitgebreider is dan de MUST en de SNAQ, geeft deze test een vollediger beeld van uw risico op ondervoeding dan de SNAQ of MUST. De PG-SGA SF geeft namelijk naast informatie over gewichtsverandering ook inzicht in klachten op het gebied van voeding, zoals weinig eetlust, slikklachten, smaakveranderingen etc., veranderingen in de voedingsinname en beperkingen in uw lichamelijke activiteiten.